植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。

说的对！介绍老婆也看看．．．．
谢谢楼主辛苦了．

收藏！猜想楼主应该很保养的很靓丽哦。

A -

1.女人美丽是1--25岁之间的保养。超过这个年龄，人的气质，身材，皮肤，五官，基本都定型了。做什么都白搭了。

2.再加一个清肠。 和洗发时在水里加糯米粉和白醋

谢谢大家的支持.我会在这个主题下陆续收集一些专门针对 30 岁以上的女人的养颜经,供姐妹和男同胞的老婆^_^ 一起分享交流. 大家看到什么实用的保养技巧,也拿来分享一下.

楼上的MM,不知你多大,如果是25岁以上的话,未免过于悲观了.皮肤是人身心健康的一个外在表现,诚然,年轻时的保养很重要,因为年轻时的健康基础很重要. 但大多数年轻人都缺乏成熟的处事和保养经验,并且由于年轻,往往会不计后果超量支出,比如夜生活,在年轻人里相对更盛行,但实际上是很不利于健康自然也不利于皮肤的.

人的一辈子既短也长,各个年龄有各个年龄的活法和精彩,不能说因为以前没有怎么怎么样,以后就无论如何都没用了的,这样活着会比较被动.大部分人的一生都会遇到各种各样的挫折和困难,此时保持乐观宽容的心态很重要.人在成年以前的命运可能是由父母和环境决定的,那时我们可以埋怨父母和外在条件,但成年以后,自己就要对自己的命运负责了.人力虽然不能完全胜天,但人的主观能动性能起到的作用不容小觑.

30岁女人必做的16大保养

1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。

2.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

3.补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性 营养 缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

4.驾驶时戴上安全防护设施： 工作 中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带， 开车 时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障 青春 。

5.建设优质性 生活 ：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把 工作 当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

6.每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

7. 饮食 多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食 动物 吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。

8.养只狗：陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的 青春 。

9.每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。

10.抽时间做有氧 运动 可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。

11.做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、 瑜珈 ，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。

12.保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久的 减肥 。

13.不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让 脊柱 也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。

14.饭后强迫自己 运动 ：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是 简单 有效的保持体重稳定的又一方法。

15.不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

16.服用Vc和Ve：每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的 抗氧化 剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。

女人三十保养秘诀


女人三十岁后的皮肤组织与过往有很大差别，要保持动人的肌肤，莫忘一些重要关键。
　　皮肤专家指出，三十岁以后，全身包括皮肤在内均在退化，虽然表面看来，皮肤可能跟以前没多大区别。但这并不是说你从此要将一瓶瓶的磨砂与抗皱霜敷到脸上，相反，你要开始习惯使用更少、也更简单的护肤产品。

　　例如滋润霜，当你二十多岁时，根本不需要使用，但到了三、四十岁，皮肤分泌的油分减少，干燥便可能是你的烦恼，尤其在油分较多的t位以外的地方。很多人认为，年龄越大，使用的滋润霜分量便要越重，其实这是错误的观念。太油的面霜会堵塞毛孔，你需要的是容易让皮肤吸收、毫不油腻的轻柔面霜。

　　由于这时你的皮肤变得干燥，洁肤的程序也要相应改变，假如你使用的洁面皂令你的皮肤不舒服，例如绷紧或超过几分钟就痒痒，你便应改用液体清洁乳。要避免使用专治暗疮的清洁用品，因为大部分这类产品对三十岁以上年龄的皮肤来说太刺激了，就算面上真的长暗疮也不可乱用。

　　三十多岁的妇女在对抗干燥皮肤的同时，往往易受暗疮困扰。皮肤专家指出，很多妇女在月经前便长满一脸的暗疮和脓疱，这是由每个月的激素分泌出现波动引起的，生活压力大会令情况更糟，服用抗生素或许可控制情况恶化。市面上出售的暗疮药主要是针对十几岁的青少年，他们油脂分泌旺盛，对三、四十岁的女人可能会太干。所以，遇到上述情况，最好向皮肤科专家求助。

　　假如你相信化妆品公司的话，那么使用它们的磨砂换去表皮上的死细胞便是三十岁以后的首要工作。然而有些皮肤专家诊断这种做法多余，因为皮肤会自己更新替换。而事实上应取一个中庸之道：皮肤的确会蜕皮再换，但过程会随年纪及日光曝晒而减慢，所以当表皮上的死细胞积聚时，你会发觉脸色又黄又暗。对付方法是每星期做一次全身轻柔磨砂，但切忌不能将沐浴啫喱和丝瓜络往脸上涂擦，这样会刺激皮肤，引起粉刺丛生。你可以每周使用一次细磨砂，或者用洁面布轻轻地抹拭。

嗷 耶... 对哇。这不，我和你没话找话。顶你贴子呢。.......

还好。我准备了一个丝瓜打算用来洗小腿呢。不过暂时还没用。

我年龄一大把了，但看起来要比实际年龄小七，八岁。

为了自身“形象”，我都赖在湿润的南方不愿意走了。我喜欢阴雨绵绵，黄梅的雨季，皮肤像擦了一层油和水，感觉NICE 。（好像有点幼稚哇，我是中西部的WOMAN）
大部分，中西部人的皮肤和南方WOMAN的皮肤是有差距的。

你以上说的都对，我都尝试过.....现在我做的是在浴缸里用精油里浸泡.....

不过听说宫雪花的秘方是在吃什么“雪哈精”？

that's right!!!!

超赞，真是超级无敌小美女。