先报告一下，我是中性皮肤，冬春有点干，生活在热带（就是西双版纳了），气候高温高湿，年龄已经31了。

　　我以前自恃皮肤好，很少保养，对妈妈的监督还感到烦，前两年为了泡老公，经常通宵上网，现在老公泡到手，年龄也不饶人了，闲下心来一看，不得了，眼袋、黑圈加皱纹一个都不少，于是，病急乱投医，试了不少东东觉得没什么改善，如果不是眼袋和圈圈泄露年龄，大家都以为我才24、5，哭啊！

　　年初开始上各大美容论坛，也看各类美容杂志，渐渐发现了一些方法，我觉得皱纹和眼袋比较好解决，最难就是黑眼圈，所以首先确诊自己一是用眼过渡，二是循环不良、排毒不畅造成的；然后首先定下时间表，每天使用电脑不超过3小时，而且每小时要“舒缓”一下眼睛，（今天过节，放过自己咯，但每小时一定要休息一下），然后我发现，小时候的眼保健操真的很科学，所以每天两次，中午和晚上上床都做一遍；

　　接下来就是产品了，自从确认排毒不畅后，我每周两次用纯肌萃按摩眼精，挺有效的，最赞的还是HR的force c眼霜，功劳最大的就是她了，用了一月时我以为没什么效，就左眼继续，右眼换了雅芳醒肤眼霜（妈妈送的），这下几天就看出来了，两只眼睛一边深一边浅，现在继续坚持hr了两个月，我顽固的黑眼圈已经基本不明显了，特别是睡饱之后，已经看不见了，乐阿！总结如下：

　　1、注意休息眼精；2、做眼保健操；3、用纯肌萃按摩排毒；4、HR 的FORCE C眼霜5、有氧健身，帮助排毒。

黑眼圈的饮食防治

生活中常可看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。

　　黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传。黑眼圈如何进行饮食调治呢?

　　首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入含铁的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2 次。经常服用，有消除黑眼圈作用。

　　此外，不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

有什么便捷的方法去黑眼圈呢？答案就就地取材，用食物，原来有些食物，外敷都有散瘀及促进血液循环作用，不妨一试。

　　鸡蛋银戒指转眼

　　将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

　　马蹄莲藕渣敷眼

　　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　　土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。

　　苹果敷眼

　　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

　　柿子敷眼

　　切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

　　蜂粉蜂皇浆

　　蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。点解蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

谢谢叉子，HR是啥？？？

haha, i am not sure, i guess it might be a Chinese brand....

俺不相信石头能照上面的全TAO做下来..........

居然今天才看到则个,咔

真是麻烦
下辈子做猫! 再也不怕有黑眼圈

治疗反馈报告：
适才一边敷土豆片片，一边啃啃山核桃，
十分钟后清水洗净，眼睛的确亮了很多，喈喈~~

真有用吗？